Потребность в физической нагрузке начала ощущать давно, потому что работа сидячая, постоянно нахожусь в офисе. При этом энергии у меня довольно много, а выхода она никак не находила, да и печеньки-булочки начали предательски откладываться в самых неподходящих и ненужных местах.
Читать статью

а девушка созрела

Худенькая девушка.......но не грация и тем более сила!!🙄

Молодец Ирина!
Отличный пример для людей занимающихся сидящей работой. Активный отдых после работы полезнее пассивного отдыха и большей мере способствует восстановлению, что на практике доказано великим русским физиологом И.М. Сеченовым. Так многие приходят домой после работы и не могут заставить себя двигаться, находя оправдывания в том, что сильно устали и разбиты. При этом отмечается утомление не мышечного характера а утомление центральной нервной системы, связанное с однообразием дел, выполняемых на работе. Мышечная же нагрузка переключает на другой род деятельности и хорошо снимает утомление. Человек обретает внутреннюю удовлетворённость от сознания, что поступает себе на пользу и не остаётся и следа от нервного напряжения.

милая девушка, достойна победы

Красавица! Женюсь !!