Сон и здоровье - понятия неразделимые, говорят специалисты. Однако людей, которые часто не высыпаются и чувствуют себя разбитыми целый день, довольно много. Как оказалось, для Костаная проблема с хроническим недосыпом особенно актуальна. Ведь географически мы расположены в одном часовом поясе, а реально живем по другому времени. То есть костанайские 8 утра в реальности равняются 6.30-6.45 поясного времени. Особенно это ощутимо зимой, когда солнце встает поздно.
Читать статью

На самом деле, всё куда сложнее. В распределении времени сна куда большую роль играет не распорядок дня, а...простой человеческий возраст. Почти все западные ученые - медики в один голос твердят: чем старше человек становится, тем меньше ему нужно спать. Именно поэтому, Эдисон в свои 55 спал 3-4 часа в сутки...
Но хотя немаловажную роль играет и имунная система организма, так как сон - это прежде всего своеобразная защитная реакция организма. Это и объясняет тот факт, что Наполеону, с его-то слабым организмом, требовалось куда больше времени на сон...